GOLFJOSSAN

Det blir väldigt många fyspass varje vecka just nu. Jag lovar att det känns verkligen i kroppen mot slutet av veckan och kroppen känns trött och sliten. Därför är helgerna just nu extra sköna då det blir lite vila och uppladdning inför nästa vecka. Den vecka ha sett ut på följande sätt:

Måndag:
Morgon - mentalträning i form av avslappning tillsammans med Ronnie. Efter det 30 minuters springning ute. Jag och Emma gjorde sällskap under den löpturen och det var roligt att få spring tillsammans med henne. Det känns att konditionen har förbättrats vilket är väldigt roligt och motiverar mig till attt fortsätta träna mycket!
Eftermiddag - överkropp på SATS. Ett väldigt effektivt pass med bra fokus.

Under kvällen satt jag och Emma bänkade framför TV och kollade först på Paradise Hotel och sedan på den spännande Biggest Loser finalen. Roligt och väldigt imponerade att se alla deltagares förändringar!

Tisdag:
Morgon - bodypump. Bra och jobbigt! Var helt slut i kroppen efter det. Efter det åkte jag hem och läste lite svenska bok och laddad inför när pass på eftermiddagen. Benpass på SATS tillsammans med Emma och Ellinor. Vi körde på bra och det var med trötta ben som vi cyklade hem i det kalla snöovädret.

Onsdag:
Morgon - Emma och jag klev upp 5.45 för att äta lite frukost och sen befinna oss på SATS för att köra yoga 6.45. Vi ville hinna med ett träningspass innan skolan och både jag och Emma ska börja gå på yoga. En snabbt dusch och skynda sig på cykeln till skolan. Då vi kom fram fick vi veta att det inte var någon lektion så det blev en håla på 3 timmar istället. Vi tog vara på tiden och satt i biblioteket och pluggade.
På eftermiddagen gick vi på Stefan Holms föreläsning på skolan. Intressant att få höra om han karriär och vad han gjorde för att lyckas. Han var bra på att föreläsa och gjorde det på ett roligt sätt så det blev en hel del skratt!
På kvällen var det tänkt att Emma och jag skulle gå på en långpromenad. Men pga snöovädret så var vi inte så sugna på det, men vi velade många gånger om vi skulle göra det eller inte. Det slutade med att vi gick till Shima och köpte pizza och sen satt och kollade på I form med Anna Anka. Vi ångrar oss inte utan känner att vi kunde únna oss det och hade en mysig och lugn kväll istället.

Torsdag:
Morgon - intervaller på löpbandet på SATS i 30 minuter. Både Emma och jag körde på väldigt bra och det var två svettiga och trötta tjejer som efteråt kände sig väldigt nöjda över att de kört hårt och orkade pressa sig själv till det sista! Både Emma och jag har tagit ett stort steg mot att våga utmana oss själva och verkligen pressa det lilla extra. Jag tror vi båda känner att vi aldrig hade lyckats med det själva utan det är pga att vi peppar varandra så  himla mycket som gör att vi utvecklas så mycket och vågar ta nästa steg!
Eftermiddag - jag körde ett mage+rygg+balans-pass på SATS. Bra fokus och det kändes bra att åka hem och känna sig väldigt nöjd över denna träningsdag!

Fredag (idag):
Morgon - Röris tillsammans med alla golfare. Det var roligt, men inte allt för jobbigt. Det kan dock vara skönt med sånna pass i mellan åt som är lite lugnare men att man ändå håller igång träningen.
Eftermiddag - jag kom för ett tag sen hem från SATS efter att ha kört överkropp. Kändes som en bra avslutning på denna träningsvecka och nu ser min kropp fram emot lite vila och det ska den få.

Så här har min träningsvecka alltså sätt ut, 9 pass på dagar. Det är hårt, men väldigt roligt! Träningen ger resultat och det är det som får en att kämpa och orka träna så mycket som vi gör just nu! Ser redan nu fram emot nästa träningsvecka!

Nu ska jag ta och dammsuga mitt rum och städa min toalett. Senare ska jag ta bussen hem till mamma. Ska stå på en julmarknad tillsammans med henne imorgon i Stockholm. Det ska bli mysigt och det kommer bli en bra helg!

Ha det bra och trevlig helg!
Kramar


Emma frös då hon satt inne hos mig i veckan och pluggade så jag bäddade om henne med 3 filtar och satt på henne mössa och vantar. Hon blev varm efter tag och hade det väldigt mysigt i min soffan som det ser ut på bilder där hon gör tummen upp!


Inte riktigt min stil, men det är väl så här jag skulle gå klädd om jag bodde på Östermalm (vara en av Ladies på Östermalm (Tv-seriern). ) Vad tycks om denna stil på mig?